1.為求營養均衡，醫界鼓勵大家多吃胚芽米。

2.胚芽米是加工過程中保留米的胚芽部分,其他部分則與精白米完全相同的一種米。

3.胚芽米和白米混合煮成糙米飯,趁熱用保鮮膜包出三個飯團,飯團里分別包入少許減鹽昆布絲。

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