每個人都有喜、怒、哀、樂的時候，可是有些人卻因為難過而不和同學說話，或是悶在心理期待一天有人會為她解圍。但是，這樣的處理方式，不僅會讓同學誤解，也讓父母擔心。

當我難過時，我會找大樹爺爺訴訴苦，把難過情緒拋到九霄云外；當我難過時，我會找籃球出氣，在球場上揮灑一滴滴的汗水；當我難過時，我會找萬事通—計算機，雖然媽媽規定只能用三十分鐘，卻可以排解難過的心情，所以我覺得這都是解決情緒的好方法。

猶記那一次在暑假時的全國跆拳道比賽，就在爭第三時，因為太緊張的關系，總教練要求做的動作都沒有發揮出來，更不知道自己在踢什么？因為一上場腦袋立即整個放空，根本就沒有斗志。一下場就被總教練罵的狗血淋頭，一直檢討著自己為什么不認真打？也因此，這個第三名的獎牌就再我的大一中流失了……。難過的心情跌落谷底，眼淚潸潸而下……。

難過的心情要由過人親身經驗，才能體會其中的滋味。現在我已經長大了，面對不同的情緒，也要尋求不同的宣泄管道。學習和難過的心情和平相處，也是成長的課題呢！拋開憂愁情緒，建立正向的價值觀，每個人都能成為自己情緒的主人喔！

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