谷物有栗子、豆子、麥子等，營養(yǎng)都很豐富。國人一直以谷物為主食，“南方以稻谷為主，北方以小麥為主”，是公認(rèn)的南北對(duì)谷物的不同喜好。我每天都喝媽媽磨的豆?jié){，我喜歡谷物，是因?yàn)楹贸裕?/p>

谷物還包括玉米等其他雜糧。谷類加工后，就提供了人體所需的蛋白質(zhì)、熱量和維生素Ｂ１，是人體獲取營養(yǎng)的主要來源。我喜歡谷物，是因?yàn)闋I養(yǎng)！

谷物也分粗細(xì)，這可不是按照谷物的大小來分，而是按照營養(yǎng)價(jià)值來分的。稻子是十七種谷物之一，米雖然有營養(yǎng)，但也不要吃過量。比如糙米，糙米最大的特色就是胚芽。胚芽含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、維他命Ｂ１、Ｂ２等各種營養(yǎng)。糙米還可以治病呢。我喜歡谷物，是因?yàn)榻】担?/p>

正因?yàn)橛辛斯任铮覀兊纳畈鸥】怠?u>日記100字 m.ecjtubbs.com原創(chuàng)不易，請(qǐng)大佬高抬貴手！

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