【第1篇】

午后的陽光斜斜地映照在我們的身旁，我懊惱地皺著眉頭，正在練習下腰。

這是我最想練成的基本功了。從小，我的軟度就很好，可力量卻大不如別人。所以，下腰就一直困擾著我。

下去容易起來難，我先將手緊貼耳朵并伸直，兩手緊握在一起。我將腰試探地向后彎了彎，我的手由緊到松。在身體呈90度狀態時，我的手分開了，與肩同寬。在快要碰到地的時候，說時遲那時快，我的手一甩，貼著腳后跟碰到了地。可怎樣才能起來呢？我硬著頭皮，來了一個“鯉魚打挺”，可沒想到，在上升到了一半的時候，我的腰一軟，又向下落去。我閉上了眼睛，雙手緊繃著，終于落了地。

我毫不灰心。先將手輕輕抬起一些，指尖撐地。然后咬了咬牙，找準時間，往前猛地一撲，膝蓋用力一挺，漲紅了臉。終于，我直起身來，還往前踉蹌了幾步。我成功了！真是一次有驚無險的體驗。內心的喜悅沖破了我平靜的外表，我忍不住愉悅的揚起嘴角。

我成功了！我在心里一遍又一遍對自己說。午后的陽光懶懶地照耀著我們，穿著黑色舞服的我們像只只優雅的黑天鵝，在陽光里練習著，努力著。

【第2篇】

暑假，我去碧桂園學游泳，與我一起學的還有三個人。

一開始，教練讓我們把身體浮上來，我們全都做不到。他們三個人都放棄了，只有我還在苦苦堅持。終于，功夫不負有心人，我做到了。接著，教練讓我們練憋氣，我們同時把頭埋到水中。過了一會兒，我憋不住了，但還是用手緊緊地捏著鼻子，等到實在憋不住的時候，我再把頭探出了水面，沒想到我是憋氣憋的時間最長的人，我在心里偷著樂：沒想到我對游泳還挺在行的嘛！ 100字日記 m.ecjtubbs.com原創不易，請大佬高抬貴手！

然后教練手把手地教我們如何入水。這個簡單，我們很快就學會了。最后，教練故弄玄虛地說：“接下來要好好學，這是里面最難的。”是換氣，只要學會了這個，學會游泳，就輕而一舉了。教練先示范了一遍給我們看，我們看得格外認真，輪到我們練習的時候，他們三個都傻了眼。連我都擔心我不會成功，更別提他們了。我鼓起勇氣入了水，除了換氣的時候嗆了幾口水，其他都很正常。他們三個也游了一次，回來時一直在不停地咳嗽，我在心里哈哈大笑。

后來，我能游一個半來回，他們只能游半個來回，他們一臉羨慕地看著我，我對他們說：“如果你們當初也像我一樣這樣練習，說不定現在比我游的還好呢，關鍵是你們沒有去反復練習，我希望下次看見你們的時候，你們比我游得還要好，加油，我相信你們。”

勇敢大膽的實踐和反復的練習可以使你掌握一種本領。

老師點評：學游泳的過程清楚，能從中明白道理就更難得可貴了。

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