怎么判斷自己是否得了焦慮癥，答案：主要以提心吊膽、緊張不安、顧慮重重、心跳加速，多汗為特征。急性焦慮又稱驚恐發(fā)作，主要是突然發(fā)作的、不可預(yù)測的、反復(fù)出現(xiàn)的強烈的驚恐、瀕死、失控感，患者常常打120急救電話。當然最有效的還是做個測試題，本文末尾有一個專業(yè)的焦慮癥測試題，你不妨花十分鐘做一下。

一、焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀：

1、情緒的改變：

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，患者常用“;郁郁寡歡”;、“;凄涼”;、“;沉悶”;、“;空虛”;、“;孤獨”;、“;與他人好像隔了一堵墻”;之類的詞來描述自己的心情，患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。

在很長一段時期內(nèi)，多數(shù)時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。

盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。

一場輕松的談話，能使之心情暫時好轉(zhuǎn)，患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

2、認知改變：

患者對日常活動缺乏興趣，對各種令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。

常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

3、意志與行為改變：

患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做，他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心，患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負責(zé)任。日記100字 m.ecjtubbs.com原創(chuàng)不易，請大佬高抬貴手！

一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

4、軀體癥狀：

約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解，這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

二、焦慮癥自測表：

本測試是參考國際通用的焦慮自評量表(self-rating anxiety scale, SAS)，結(jié)合中國當前狀況進行編撰。用于評出有焦慮癥狀的個體的主觀感受，作為衡量焦慮狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化的依據(jù)。

點擊下圖進行測試：

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